【吃生花生会不会长胖】花生是一种高热量、高脂肪的食物，适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，就可能增加热量摄入，从而导致体重上升。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 脂肪含量 | 约49克/100克 |
| 蛋白质 | 约26克/100克 |
| 碳水化合物 | 约16克/100克 |
| 是否易长胖 | 适量食用不会，过量会 |
建议每天控制在一小把（约20-30克）以内，搭配均衡饮食和适量运动，可以健康地享受花生的美味。
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问 吃生花生会不会长胖
2025-10-10 19:59:48
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吃生花生会不会长胖，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-10 19:59:48
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