【黑木耳的功效与作用及营养】黑木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对人体有良好的保健作用。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、铁、钙等 |
| 功效与作用 | 清洁肠道、降低胆固醇、增强免疫力、预防贫血 |
| 食用建议 | 建议煮熟后食用，可凉拌、炒菜或煲汤 |
| 注意事项 | 过量食用可能导致消化不良，孕妇慎食 |
黑木耳适合日常饮食中适量摄入，有助于维持身体健康。
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问 黑木耳的功效与作用及营养
2025-10-10 20:07:45
问题描述：
黑木耳的功效与作用及营养，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-10 20:07:45
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