【黑巧克力的功效与危害是什么】黑巧克力因其丰富的可可含量，受到许多人的喜爱。它不仅味道浓郁，还具有一定的营养价值和健康功效，但过量食用也可能带来负面影响。
| 项目 | 功效 | 危害 |
| 抗氧化作用 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基 | 过量摄入可能引发消化不良或胃部不适 |
| 改善心情 | 含有苯乙胺，有助于提升情绪 | 高糖分可能导致血糖波动 |
| 降低心血管风险 | 含有黄酮类物质，有助于改善血液循环 | 高热量可能导致肥胖 |
| 提高专注力 | 含有咖啡因和可可碱，有助于集中注意力 | 过量可能引起失眠或心悸 |
适量食用黑巧克力对身体有益，但需注意控制摄入量，避免因过量而产生副作用。
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