【怀孕了老睡不着觉是什么引起的】怀孕期间，很多准妈妈会出现睡眠问题，主要原因包括身体变化、心理压力和激素波动等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕期雌激素和孕酮水平升高，影响睡眠质量。 |
| 身体不适 | 如尿频、腰酸、胃部不适等，导致夜间频繁醒来。 |
| 焦虑或紧张 | 对分娩、育儿的担忧可能引发失眠。 |
| 饮食习惯 | 晚餐过量或刺激性食物影响睡眠。 |
| 睡眠环境 | 温度、光线或床具不适也会影响睡眠。 |
建议通过调整作息、保持良好心态、适当运动等方式改善睡眠。如情况严重，应咨询医生。
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