【生吃苦菊的功效与作用】苦菊是一种常见的野菜，具有清热解毒、润肠通便等功效。生吃苦菊能保留其营养成分，适合夏季食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降火养肝 | 对肝火旺盛者有一定调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有天然酶类，帮助食物分解吸收 |
生吃时建议洗净后搭配调料，口感更佳。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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问 生吃苦菊的功效与作用
2025-10-10 20:34:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 20:34:47
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