【护肝吃什么最好】护肝饮食是保护肝脏健康的重要方式。合理选择食物，有助于促进肝脏代谢、修复肝细胞。以下是一些护肝效果显著的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒，减轻肝脏负担 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，有助于减少肝损伤 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，促进肝脏解毒 |
| 木耳 | 清热凉血，有助于改善肝火 |
此外，多喝水、少吃油腻食物也是护肝的关键。保持规律作息与适度运动，能进一步提升护肝效果。
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问 护肝吃什么最好
2025-10-10 20:40:36
问题描述：
护肝吃什么最好，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 20:40:36
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