【脱发严重要怎么办】脱发严重时，应从生活习惯、饮食调理和医学治疗等多方面入手。以下为具体建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；减少压力，适当运动 |
| 饮食调理 | 多摄入富含蛋白质、锌、铁的食物，如鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜 |
| 医学治疗 | 可使用米诺地尔、非那雄胺等药物，严重者需就医检查激素水平 |
| 头皮护理 | 使用温和洗发水，避免频繁烫染，保持头皮清洁 |
| 其他 | 戒烟限酒，避免过度拉扯头发 |
若脱发持续加重，建议及时就诊皮肤科，明确病因后对症治疗。
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