【脚踝扭伤如何处理】脚踝扭伤是常见的运动伤害，及时处理可有效减轻疼痛和恢复速度。以下是处理步骤的总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 休息 | 避免继续使用受伤脚踝，防止加重损伤。 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀与疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀并提供支撑。 |
| 抬高患处 | 将脚踝抬高至心脏以上，有助于消肿。 |
| 就医 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医，排除骨折。 |
建议在急性期后逐步进行康复锻炼，恢复脚踝功能。避免过早负重，以免影响愈合。
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