【骨折吃什么好得快】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些对骨骼愈合有帮助的营养素及食物：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 钙 | 增强骨骼强度 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、西红柿、猕猴桃 |
| 锌 | 加速伤口愈合 | 肉类、坚果、全谷物 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响骨骼恢复。保持均衡饮食，结合适当休息与康复锻炼，有助于骨折更快愈合。
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问 骨折吃什么好得快
2025-10-10 20:54:34
问题描述：
骨折吃什么好得快，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 20:54:34
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