【怀孕两个月吃什么最好】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，饮食需注重营养均衡与安全。以下为建议：
总结：
怀孕两个月应多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，避免生冷、刺激性食物。合理搭配三餐，少食多餐，有助于孕妇健康和胎儿发育。
推荐食物表格：
| 类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 |
| 钙 | 牛奶、酸奶、小鱼干 |
| 其他 | 全谷物、坚果、适量水果 |
注意：避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。如有孕吐严重，可适当调整饮食结构。
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