【抗氧化强的水果】抗氧化强的水果是指富含多酚、类黄酮等成分，能帮助清除体内自由基、延缓衰老、预防慢性病的水果。以下是一些常见的抗氧化能力强的水果及其特点：
| 水果名称 | 抗氧化成分 | 主要功效 |
| 蓝莓 | 花青素 | 改善视力、保护心血管 |
| 红枣 | 类黄酮 | 增强免疫力、养血安神 |
| 猕猴桃 | 维生素C | 提高免疫力、美白肌肤 |
| 樱桃 | 黄酮类 | 减少炎症、改善睡眠 |
| 石榴 | 多酚类 | 降低胆固醇、抗炎 |
这些水果不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。日常适量食用，有助于提升身体抵抗力，保持健康状态。
以上就是【抗氧化强的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
