【番荔枝的功效】番荔枝，又称释迦果，是一种营养丰富的热带水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，保护细胞健康。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 降低血糖 | 研究表明，番荔枝中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
番荔枝适合日常食用，尤其在夏季，可作为健康零食或加入沙拉中。但需注意适量，避免过量引起不适。
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