【褪黑素越吃越失眠】总结：褪黑素虽常用于改善睡眠，但长期或过量使用可能导致依赖，甚至引发失眠。部分人服用后反而难以入睡，需谨慎使用。
| 项目 | 内容 |
| 褪黑素作用 | 调节睡眠节律，辅助入睡 |
| 使用建议 | 短期、小剂量使用效果更佳 |
| 潜在风险 | 长期使用可能降低自身分泌能力 |
| 反应差异 | 个体差异大，部分人可能越吃越睡不着 |
| 建议 | 在医生指导下使用，避免自行长期服用 |
注意：如出现持续失眠，应咨询专业医生，排查其他潜在原因。
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问 褪黑素越吃越失眠
2025-10-10 21:11:04
问题描述：
褪黑素越吃越失眠，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-10 21:11:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
