【骨折了吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合和恢复。以下是一些推荐的食物及营养成分：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 促进骨骼修复 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌元素 | 花生、南瓜子、动物内脏 | 促进骨痂形成 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食。
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问 骨折了吃什么好
2025-10-10 21:14:52
问题描述：
骨折了吃什么好，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:14:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
