【番茄牛腩的营养价值及功效】番茄牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，结合了牛腩的高蛋白与番茄的维生素C，具有多种健康功效。
总结：
番茄牛腩富含蛋白质、维生素C、铁和膳食纤维，有助于增强免疫力、补血养颜、促进消化。适合体虚、贫血人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约15克 | 补充身体所需氨基酸，增强体力 |
| 维生素C | 约20毫克 | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 膳食纤维 | 约1克 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
综上，番茄牛腩不仅美味，还具备多种营养价值，是日常饮食中值得推荐的一道菜肴。
以上就是【番茄牛腩的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
