【黑芝麻的功效与作用及禁忌症是什么】黑芝麻是一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等微量元素，有助于滋养肝肾、润肠通便、延缓衰老等。
一、功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋养肝肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、耳鸣等症状 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，有助于缓解便秘 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓皮肤衰老 |
| 补充营养 | 含有多种矿物质和维生素，适合日常食用 |
二、禁忌症：
| 禁忌症 | 说明 |
| 脂肪肝患者慎用 | 因其脂肪含量较高，可能加重病情 |
| 腹泻者不宜 | 可能加重消化系统负担 |
| 过敏体质者避免 | 对芝麻过敏者应禁食 |
总体而言，黑芝麻虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不当摄入带来的健康风险。
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