【脚气病是缺啥维生素食疗 日常护理攻略】脚气病主要是由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的，常见症状包括乏力、食欲不振、手脚麻木等。日常饮食中应多摄入富含B1的食物，如全谷类、豆类、坚果和瘦肉。同时，保持良好生活习惯，避免饮酒和过度疲劳。
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 缺乏维生素B1 |
| 常见症状 | 乏力、食欲差、手脚麻木 |
| 食疗建议 | 多吃全麦、豆类、瘦肉、坚果 |
| 日常护理 | 避免饮酒、保持充足睡眠、适度运动 |
注意：若症状持续，应及时就医，不可仅依赖食疗。
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