【黑芝麻什么时间吃最好】黑芝麻营养丰富，常吃有助于补肝肾、润肠通便。但不同时间段食用效果不同，以下为总结：
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐 | 高 | 补充能量，促进消化 |
| 午餐 | 中 | 可搭配主食，吸收更佳 |
| 晚餐 | 低 | 易增加肠胃负担 |
| 空腹 | 低 | 可能引起胃部不适 |
建议早上空腹或早餐时食用，既能吸收营养，又不易引起不适。避免晚上大量食用，以免影响睡眠和消化。根据个人体质调整，效果更佳。
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问 黑芝麻什么时间吃最好
2025-10-10 21:38:15
问题描述：
黑芝麻什么时间吃最好，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-10 21:38:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
