【脱发吃什么维生素好呢】脱发问题困扰着很多人，合理补充维生素有助于改善头发健康。以下是几种对脱发有帮助的维生素：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 促进头皮健康 | 胡萝卜、菠菜 |
| 维生素B族 | 增强毛囊活力 | 全谷物、坚果 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘类水果、番茄 |
| 维生素D | 调节毛囊生长 | 鱼类、蛋黄 |
| 锌 | 促进头发生长 | 牛肉、豆类 |
建议结合饮食调整和生活习惯改善，如避免熬夜、减少压力等。若脱发严重，应咨询专业医生，排除其他潜在病因。
以上就是【脱发吃什么维生素好呢】相关内容，希望对您有所帮助。
问 脱发吃什么维生素好呢
2025-10-10 21:41:58
问题描述：
脱发吃什么维生素好呢，真的急需答案，求回复！
答推荐答案
2025-10-10 21:41:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
