【番石榴的营养价值有哪些】番石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 61毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 5.4克 | 促进消化，预防便秘 |
| 钾 | 417毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 叶酸 | 32微克 | 支持细胞生长，预防贫血 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老，减少炎症 |
番石榴还含有少量蛋白质、碳水化合物及少量脂肪，是低热量高营养的选择。建议适量食用，以发挥最佳健康效益。
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