【番石榴热量是多少】番石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和膳食纤维。它的热量相对较低，适合控制体重的人群食用。以下是关于番石榴热量的详细信息。
总结：
每100克番石榴约含68大卡热量，主要来源于碳水化合物，同时富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。适量食用有助于健康饮食。
番石榴热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14 克 |
| 膳食纤维 | 5.5 克 |
| 维生素C | 23 毫克 |
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
适量食用番石榴可以为身体提供必要的营养，同时不会带来过多热量负担。
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