【大姨妈来了肚子痛】经期腹痛是许多女性在月经期间常见的问题，通常称为“痛经”。痛经分为原发性和继发性两种，前者多与子宫收缩有关，后者可能由妇科疾病引起。以下是对痛经的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 症状 | 下腹部疼痛、腰酸、恶心等 |
| 原因 | 子宫收缩、前列腺素分泌过多 |
| 缓解方法 | 热敷、饮食调理、适度运动 |
| 注意事项 | 避免生冷食物，保持良好作息 |
| 就医建议 | 若疼痛剧烈或影响生活，应就医检查 |
平时注意保暖和情绪调节，有助于减轻痛经症状。若情况严重，建议及时咨询医生。
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