【吃维生素D的最佳时间】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。正确服用时间能提高吸收效果。
| 时间 | 说明 |
| 早餐后 | 脂肪有助于维生素D吸收，建议与含脂肪食物同服 |
| 下午 | 避免空腹，减少胃部不适风险 |
| 晚上 | 不推荐，可能影响睡眠质量 |
建议每天固定时间服用，保持规律。若需长期补充，应遵医嘱调整剂量。避免与钙片同时服用，以免影响吸收。注意阳光照射，有助于身体自然合成维生素D。
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问 吃维生素D的最佳时间
2025-10-10 22:02:46
问题描述：
吃维生素D的最佳时间，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 22:02:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
