【瘦肚子瑜伽有哪些?】瘦肚子瑜伽是通过特定动作帮助收紧腹部肌肉、改善体态并减少腰腹脂肪的有效方式。以下是一些常见且有效的瘦肚子瑜伽动作：
| 瑜伽名称 | 动作要点 | 作用 |
| 平板支撑 | 身体成直线，保持30秒至1分钟 | 强化核心，紧实腹部 |
| 船式 | 腿部抬起，身体呈V型 | 锻炼腹直肌 |
| 骑自行车 | 仰卧抬腿，模拟骑车动作 | 燃烧腹部脂肪 |
| 下犬式 | 手脚撑地，身体拉伸 | 拉伸全身，增强核心 |
| 侧桥支撑 | 侧身支撑，保持身体直线 | 紧致侧腹肌 |
这些动作可每天坚持练习10-15分钟，配合合理饮食效果更佳。
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