【嗑瓜子都有哪些坏处呢】嗑瓜子是一种常见的休闲方式，但长期或过量食用也可能带来一些健康问题。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 影响牙齿健康 | 长时间嗑瓜子可能导致牙齿磨损、牙龈损伤 |
| 增加口腔疾病风险 | 瓜子壳残留易滋生细菌，引发口臭、龋齿等 |
| 消化不良 | 瓜子含油脂多，过量食用可能引起腹胀、腹泻 |
| 营养不均衡 | 过度依赖瓜子可能导致正餐摄入不足 |
| 增加肥胖风险 | 瓜子热量高，长期食用易导致体重上升 |
建议适量食用，并注意口腔清洁，保持饮食多样化。
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问 嗑瓜子都有哪些坏处呢
2025-10-10 22:12:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 22:12:13
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