【来月经吃什么好排瘀血】在月经期间，适当饮食有助于缓解不适和促进体内瘀血排出。以下是一些推荐的食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 温补类 | 活血化瘀 | 红枣、生姜、红糖 |
| 富含铁质 | 补血 | 猪肝、菠菜、黑芝麻 |
| 水分充足 | 缓解腹痛 | 梨、西瓜、绿豆汤 |
| 易消化 | 减轻肠胃负担 | 面条、粥、南瓜 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于经期健康。
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问 来月经吃什么好排瘀血
2025-10-10 22:27:54
问题描述：
来月经吃什么好排瘀血，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-10 22:27:54
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
