【缺钙的原因】缺钙是常见的营养问题，可能影响骨骼健康和身体机能。以下是导致缺钙的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 长期摄入含钙食物不足，如牛奶、豆制品等。 |
| 吸收不良 | 胃肠疾病或缺乏维生素D会影响钙的吸收。 |
| 年龄增长 | 骨质疏松症多发于老年人，钙流失加快。 |
| 运动不足 | 缺乏运动会导致骨密度下降，增加钙需求。 |
| 激素变化 | 如更年期女性雌激素减少，影响钙代谢。 |
| 药物影响 | 长期使用某些药物（如皮质类固醇）会促进钙流失。 |
综上，缺钙的原因多样，需结合饮食、生活习惯和健康状况综合调整。
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