【缺钾吃什么水果和蔬菜好】缺钾时，适当补充富含钾的食物有助于恢复体内电解质平衡。以下是一些常见且富含钾的水果和蔬菜。
| 类别 | 食物名称 | 含钾量（mg/100g） |
| 水果 | 香蕉 | 358 |
| 水果 | 猕猴桃 | 346 |
| 水果 | 橙子 | 181 |
| 蔬菜 | 土豆 | 347 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 490 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 101 |
香蕉和猕猴桃是日常补钾的便捷选择，而菠菜和土豆则适合在烹饪中加入。建议根据个人口味和饮食习惯，合理搭配食用。如有严重缺钾症状，应及时就医，避免自行长期依赖食物补钾。
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