【缺钾的症状与危害】钾是人体维持正常生理功能的重要矿物质，缺乏会导致多种健康问题。以下是缺钾的主要症状与危害总结：
| 症状/危害 | 说明 |
| 肌肉无力 | 钾不足影响肌肉收缩功能，导致乏力、抽筋 |
| 心律不齐 | 钾对心脏电活动至关重要，缺钾易引发心悸、心跳异常 |
| 恶心呕吐 | 消化系统受影响，出现食欲下降、恶心等 |
| 头晕头痛 | 血压波动或脑部供血不足引起 |
| 便秘 | 肠道蠕动减弱，排便困难 |
| 危害 | 长期缺钾可能引发高血压、肾功能损伤等严重问题 |
日常应通过饮食补充钾，如香蕉、土豆、菠菜等。若症状持续，建议及时就医检查。
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