【来月经可以吃哪些水果】经期饮食对女性身体调节非常重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是适合经期食用的水果及其作用总结：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解腹痛 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 桃子 | 含铁丰富，帮助补血 |
| 樱桃 | 含铁高，缓解贫血症状 |
| 草莓 | 富含维生素C，增强免疫力 |
避免食用寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。建议选择温性或平性水果，保持饮食均衡，有助于经期舒适度过。
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问 来月经可以吃哪些水果
2025-10-10 22:39:37
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2025-10-10 22:39:37
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