【缺铁贫血怎么补】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。主要表现为乏力、头晕、面色苍白等。及时补充铁元素是关键。
补铁方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 食物补铁 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、豆类等富含铁质 |
| 铁剂补充 | 医生指导下服用铁片或液体，如硫酸亚铁 |
| 维生素C辅助 | 同时摄入富含维C的食物，如橙子、番茄，促进铁吸收 |
| 避免抑制铁吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物，应与补铁食物间隔食用 |
注意：补铁需根据医生建议进行，避免过量。若症状持续，应及时就医检查。
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