【什么是生冷食物有哪些】生冷食物通常指未经过加热处理或温度较低的食物，可能对肠胃造成刺激。常见包括生肉、生鱼、冰饮、凉菜等。这类食物若未妥善处理，可能携带细菌或寄生虫，引发肠胃不适。
以下为常见生冷食物分类：
| 类别 | 举例 |
| 生食类 | 生鱼片、生牛肉、生鸡蛋 |
| 冷饮类 | 冰水、冰淇淋、冷饮料 |
| 凉菜类 | 凉拌黄瓜、凉粉、沙拉 |
| 水果类 | 冰镇西瓜、荔枝、龙眼 |
| 其他 | 冰镇啤酒、酸奶（过冷） |
建议根据个人体质和季节调整摄入量，尤其肠胃敏感者应避免过多食用。
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