【吃羊肝的好处和坏处】羊肝是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但过量也可能带来风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素A、铁、锌等 | 含胆固醇较高，过量易引发高血脂 |
| 健康益处 | 改善视力、补血、增强免疫力 | 长期大量食用可能增加肝负担 |
| 食用建议 | 每周1-2次，适量食用 | 忌食过多，尤其高血压、高血脂者需谨慎 |
总体而言，羊肝应作为均衡饮食的一部分，合理摄入才能发挥其营养价值，避免潜在健康风险。
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问 吃羊肝的好处和坏处
2025-10-10 22:59:46
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答推荐答案
2025-10-10 22:59:46
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