【吃杨梅会发胖吗】杨梅是一种低热量、高纤维的水果，适量食用一般不会导致发胖。但若摄入过量或搭配不当，仍可能影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约26大卡，热量较低 |
| 碳水化合物 | 含糖量适中，适量食用不易增重 |
| 纤维 | 富含膳食纤维，有助于饱腹感 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免加糖饮用 |
总体来看，吃杨梅不会直接导致发胖，但需注意食用量和方式。建议每天控制在200克以内，并尽量选择新鲜果实，避免加工制品。
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问 吃杨梅会发胖吗
2025-10-10 23:02:52
问题描述：
吃杨梅会发胖吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 23:02:52
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