【生酮减肥法食谱】生酮减肥法是一种通过高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食方式，促使身体进入“酮体状态”，从而加速脂肪燃烧。以下是该饮食法的基本食谱总结。
| 食材类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 脂肪类 | 牛油、橄榄油、椰子油、黄油 | 控制总摄入量 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、牛肉、鸡肉、奶酪 | 适量摄入，避免过量 |
| 碳水化合物 | 绿叶蔬菜、少量浆果 | 严格控制碳水摄入 |
| 饮料 | 水、无糖茶、黑咖啡 | 避免含糖饮料 |
生酮饮食需长期坚持，建议在医生或营养师指导下进行，以确保营养均衡与健康安全。
以上就是【生酮减肥法食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
