【脑供血不足头晕吃什么好】脑供血不足可能导致头晕、乏力等症状，饮食调理对改善病情有一定帮助。合理搭配营养，有助于促进血液循环，缓解不适。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素E | 橄榄油、坚果 | 改善血管弹性，促进血液循环 |
| 高纤维食物 | 燕麦、全麦面包 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 减少炎症，保护心血管健康 |
| 清淡低盐 | 新鲜蔬菜、水果 | 控制血压，减轻血管负担 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善脑供血不足问题。如有持续头晕，应及时就医检查。
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