【什么是碳水】碳水化合物是人体三大营养素之一，主要作用是提供能量。它分为简单碳水和复杂碳水，常见于谷物、水果、蔬菜等食物中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 碳水化合物是由碳、氢、氧组成的有机化合物，是人体主要能量来源。 |
| 类型 | 简单碳水（如葡萄糖、果糖）和复杂碳水（如淀粉、纤维）。 |
| 功能 | 提供能量，维持大脑和肌肉正常运作。 |
| 来源 | 主要来自谷物、水果、蔬菜和豆类。 |
| 注意 | 过量摄入可能导致肥胖，建议选择低GI食物。 |
合理摄入碳水，有助于保持健康的生活方式。
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问 什么是碳水
2025-10-10 23:34:05
问题描述：
什么是碳水，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-10 23:34:05
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