【春节期间如何健康饮食】春节期间是家庭团聚、美食云集的时刻，但也要注意合理饮食，避免因暴饮暴食引发健康问题。以下是一些健康饮食建议：
| 饮食建议 | 说明 |
| 控制食量 | 每餐适量，避免过量进食，尤其是高热量食物。 |
| 多吃蔬菜 | 增加膳食纤维摄入，帮助消化，减少油腻感。 |
| 少油少盐 | 减少油炸和高盐食品，降低心血管负担。 |
| 多喝水 | 有助于代谢，防止因饮酒或吃零食导致的脱水。 |
| 合理安排时间 | 避免空腹吃太多零食，保持规律饮食。 |
合理搭配、适度享用，才能在享受节日氛围的同时，保持身体健康。
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