【春天容易犯困的原因是什么】春天天气转暖，人体逐渐适应温度变化，但很多人会感觉特别容易犯困。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 温度变化 | 春天气温波动大，身体需要调整，易疲劳。 |
| 睡眠节律紊乱 | 昼夜时间变化影响生物钟，导致睡眠质量下降。 |
| 过度保暖 | 室内温度过高，使人昏昏欲睡。 |
| 饮食结构变化 | 春天食物多样，可能摄入过多高糖高脂食物，引发困倦。 |
| 缺乏运动 | 气温回升后，活动量减少，血液循环变慢，易疲倦。 |
建议保持规律作息、适当运动、注意饮食均衡，有助于缓解春季犯困现象。
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