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纯牛奶的功效是什么

2025-10-11 00:36:20

问题描述:

纯牛奶的功效是什么,卡了好久了,麻烦给点思路啊!

最佳答案

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2025-10-11 00:36:20

纯牛奶的功效是什么】纯牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、钙、维生素D和多种微量元素。它对身体健康有多方面的好处。

功效 说明
补充钙质 有助于骨骼和牙齿健康,预防骨质疏松
提供蛋白质 促进肌肉生长与修复
含维生素D 帮助钙的吸收,增强免疫力
改善肠道健康 含益生菌,有助于消化系统功能
增强体力 提供能量,适合运动后补充

适量饮用纯牛奶可以改善营养状况,尤其适合儿童、青少年及老年人。但乳糖不耐受者需注意选择低乳糖或无乳糖产品。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。