【纯牛奶的营养价值与功效】纯牛奶是一种营养丰富的食品,含有多种人体所需的营养成分。它不仅味道鲜美,还具有多种健康功效。
总结:
纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D、B族维生素和矿物质,有助于骨骼健康、增强免疫力、促进生长发育,并能改善皮肤状态。
营养成分 | 功效说明 |
蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
钙 | 增强骨骼和牙齿健康 |
维生素D | 促进钙吸收,预防骨质疏松 |
B族维生素 | 提供能量,维持神经系统健康 |
磷、镁等矿物质 | 协调身体代谢功能 |
适量饮用纯牛奶,有助于维持身体健康,尤其适合儿童、青少年及中老年人食用。
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