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纯牛奶的营养价值与功效

2025-10-11 00:37:18

问题描述:

纯牛奶的营养价值与功效,求大佬施舍一个解决方案,感激不尽!

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2025-10-11 00:37:18

纯牛奶的营养价值与功效】纯牛奶是一种营养丰富的食品,含有多种人体所需的营养成分。它不仅味道鲜美,还具有多种健康功效。

总结:

纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素D、B族维生素和矿物质,有助于骨骼健康、增强免疫力、促进生长发育,并能改善皮肤状态。

营养成分 功效说明
蛋白质 促进肌肉生长与修复
增强骨骼和牙齿健康
维生素D 促进钙吸收,预防骨质疏松
B族维生素 提供能量,维持神经系统健康
磷、镁等矿物质 协调身体代谢功能

适量饮用纯牛奶,有助于维持身体健康,尤其适合儿童、青少年及中老年人食用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。