【疏肝解郁的食物有哪些】情绪压力大时，适当调整饮食有助于疏肝解郁。以下是一些具有疏肝理气作用的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 薄荷 | 清凉提神，缓解焦虑 |
| 绿豆 | 清热解毒，平肝明目 |
| 柠檬 | 疏肝理气，促进消化 |
| 黄瓜 | 清热利尿，舒缓情绪 |
| 芹菜 | 降压安神，调节情绪 |
| 山楂 | 活血化瘀，舒肝解郁 |
| 茯苓 | 健脾安神，改善失眠 |
建议日常多食用新鲜蔬果，保持饮食清淡，避免油腻与辛辣。同时，结合适量运动和良好作息，能更有效地缓解情绪压力。
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问 疏肝解郁的食物有哪些
2025-10-11 00:40:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 00:40:25
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