【纯牛奶养胃还是伤胃 牛奶对身体的好处有哪些】牛奶是日常饮食中常见的饮品，关于它是否养胃或伤胃，存在不同观点。总体来看，牛奶对大多数人是安全的，但个体差异较大。
| 项目 | 内容 |
| 养胃与否 | 牛奶含有蛋白质和钙，有助于中和胃酸，对部分人有护胃作用；但空腹饮用可能刺激胃酸分泌，不适合胃病患者。 |
| 好处 | 富含钙、蛋白质、维生素D，有助于骨骼健康、增强免疫力、促进生长发育。 |
| 注意事项 | 高乳糖不耐受者饮用后可能出现腹泻、胀气；过量饮用可能导致消化不良。 |
综上，牛奶对多数人有益，但需根据自身情况合理饮用。
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