【疏通乳腺管的按摩手法?】哺乳期女性常因乳腺管堵塞导致乳房胀痛、乳汁不畅等问题，适当按摩有助于疏通乳腺管。以下为常见有效手法总结：
| 按摩手法 | 操作方法 | 适用情况 |
| 热敷按摩 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，再轻柔按摩 | 乳腺堵塞初期 |
| 向心按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻推 | 促进乳汁排出 |
| 指腹揉压 | 用指腹顺时针轻揉乳房 | 缓解胀痛 |
| 轻拍法 | 用手掌轻拍乳房表面 | 促进血液循环 |
建议在哺乳前进行按摩，避免过度用力，以免损伤乳腺组织。如症状持续或加重，应及时就医。
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