【吃紫甘蓝能减肥吗】紫甘蓝是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和抗氧化物质。从营养角度来看，它有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，对减肥有一定辅助作用。但单靠吃紫甘蓝并不能直接导致体重下降，需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素C、K等 |
| 是否能减肥 | 配合饮食可辅助减重 |
综上，紫甘蓝是健康饮食的一部分，但不能单独作为减肥手段。建议搭配均衡饮食与适量运动，效果更佳。
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