【脚肿了怎么办】脚肿是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如长时间站立、受伤、静脉问题或疾病等。以下是一些应对方法和建议：
| 原因 | 解决方法 |
| 长时间站立/久坐 | 适当休息，抬高双脚，促进血液循环 |
| 轻微扭伤 | 冰敷、加压包扎、避免活动 |
| 静脉问题（如静脉曲张） | 穿弹力袜，避免久站，必要时就医 |
| 感染或炎症 | 使用消炎药膏，严重时看医生 |
| 其他疾病（如心脏病、肾病） | 需要专业诊断与治疗 |
如果脚肿持续不退或伴有疼痛、发热等症状，建议及时就医，查明具体原因并进行针对性处理。日常注意饮食清淡、适量运动，有助于减少脚肿的发生。
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