【蓝莓的营养】蓝莓是一种富含营养的小浆果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 57 千卡 |
| 维生素C | 9.7 毫克 |
| 维生素K | 19.3 微克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 抗氧化剂 | 高含量（如花青素） |
蓝莓还含有少量的锰和钾，对心脏健康有益。建议每天适量食用，以获得最佳营养效益。
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问 蓝莓的营养
2025-10-11 01:15:16
问题描述：
蓝莓的营养，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 01:15:16
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