【茨菇的功效与作用】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、维生素C和B族维生素，提供能量和营养。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低血糖 | 芯部含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平。 |
| 清热解毒 | 中医认为其性平味甘，可清热解毒，缓解炎症。 |
茨菇适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、消化不良者。但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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