【热酸奶有什么危害】热酸奶是指将酸奶加热后饮用，虽然口感更柔和，但可能带来一些潜在风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 营养流失 | 高温会破坏酸奶中的活性益生菌和部分维生素，降低营养价值。 |
| 增加消化负担 | 热酸奶可能刺激胃部，导致部分人出现胀气或不适。 |
| 影响乳糖耐受 | 加热可能改变乳糖结构，加重乳糖不耐人群的不适感。 |
| 口感变差 | 高温可能导致酸奶变稠或分层，影响饮用体验。 |
建议适量饮用常温酸奶，若需加热，温度不宜过高且时间不宜过长，以保留营养和口感。
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