【湿气重刮痧好还是拔火罐好】在湿气重的情况下，刮痧和拔火罐都是传统中医常用的调理方式。两者都能促进血液循环、排出体内湿气，但各有侧重。
| 项目 | 刮痧 | 拔火罐 |
| 适用部位 | 背部、肩颈、四肢 | 背部、腰部、肩颈 |
| 作用 | 疏通经络、排毒祛湿 | 行气活血、驱寒除湿 |
| 适合人群 | 湿气重、疲劳、肩颈僵硬 | 寒湿体质、肌肉酸痛 |
| 注意事项 | 避免空腹、皮肤敏感者慎用 | 不宜频繁使用，避免烫伤 |
总结：湿气重时，刮痧更适用于全身性调理，而拔火罐则更适合局部寒湿问题。可根据个人体质和需求选择合适的方式。
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